هذه البروتوكولات هي فقط لمساعدتك في البداية قبل تكييفها مع مرضاك و ممارساتك
:للعناية بالوجه
البدئ بالعضلات العميقة و متوسطة العمق -
فقط لاربع مرات و يسلزم ان تكون نرب جيدا يمكنك العناية بالعضلة السطحية كالجبهة كالثلث العلوي من الوجه او ستتعرض لأوذام